OK TATTOOS

da oggi si segue la tua scheda e cacchi ci voglio dare dentro di brutto!!!

oggi schema A

squat 5x5
lento avanti 4x8
lat machine o trazioni 5x5
hiperext. 5x10

OGGI SPACCO....STASERA LEGGEREI IL MIO ALLENAMETO E LE MIE IMPRESSIONI....TI METTERO' ANCHE I CARICHI!

LEGGEVO SUL FORUM DI AUMENTARE IL 5X5 AD OGNI SERIE MA TU QUI MI DICI DI LASCIAR PESO FISSO E COSì FARO'...MA COME MAI ???