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Discussione: Diario di Gyufe

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  1. 15-04-2007, 12:03 AM #15
    Gyufe
    Gyufe non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    131

    Predefinito

    che dite meglio la scheda sopra o questa che viop osto ora???

    il mio obbiettivo è di fare massa ancora fino a fine amggio epoi arrivare ad agosto definito!insooma almeno ci provo con grande entusisamo!!

    LUNEDI’
    PANCA 6X3
    DIP 4Xmax
    CROCI 2x8
    LENTO 6x6
    P.STRETTA 4x8

    MERCOLEDI’
    STACCO 6X3
    TRAZIONI 4Xmax
    REMATORE BILANC. 4x8
    CURL BILANCIERE 4x 8

    VENERDI’
    SQUAT 5X5
    MEZZI STACCHI ALLA RUMENA 4X8


    VI CHIEDO UN CONSIGLIO...QUALSE SCHEDA SEGUIRE....RIPETO VOGLIO DIVENTARE GROSSO ANCORA FINO A MAGGIO E POI DELINEARMI PER AGOSTO...CHIEDO AIUTO......
    Ultima modifica di Gyufe; 15-04-2007 alle 12:09 AM
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