video allenamento spalle

[LEGGENDARIO]

Scusa LU, perdonami se intervengo. Però possibile che chiunque posti un video tu devi dire che fai di più?

Ribadisco quello che ti ho sempre detto: tu sei uno con potenzialità enormi, ma che non sfrutti perchè ti fissi sul carico e fai quelle esecuzioni assurde, come il curl con 100Kg.

Che, bada bene, a me non riesce nemmeno così. Però... devi anche dare l'impressione di controllarlo, il peso. E dai questa impressione con una esecuzione decente.

Per la push press, devi prendere come riferimento questa qui:

90Kg x 12
http://www.youtube.com/watch?v=l_Yt2...related&search=

140Kgx1
http://www.youtube.com/watch?v=MhFa4...related&search=

E' Silvio/CinghialePL, la persona più forte che abbia mai conosciuto, uno che fa 250Kg di panca in gara e cose allucinanti in allenamento.

Come vedi, una esecuzione che magari non è pulitissima, però usa poco le gambe. E spara 140Kg in alto.

Se tu fai 130Kg di push press come lui, sei stra-forte. Se la fai come il curl con 100Kg, mi spiace ma non ci siamo.

Bene grazie paolo ne approfitto per riguardarmi i videuzzi del mitico suino...I 140kg sono veramente impressionanti...allucinanti direi