Oggi complementari.

lento avanti 4x6@35kg
dip 2x8 (avevo ancora doms e mi sono venuti dei crampi al pettorale sx)
pulley 4x6@60-65-65-60kg
trazioni 4x3

french press 3x6@35kg
curl 3x6@35kg

pinch 4x30sec 5+5+1,25kg