Squat con manubri

[akh_horus]

anche nella mia palestra nn c'e' il power rack, adesso sono 2 settimane che sto provando lo zercher squat. Mi sembra ottimo il carico è più basso però lo sento lavorare bene.
Alla Smith machine facevo 8 colpi con 124 kg invece di zercher squat riesco a fare 80 kg per 8 colpi.

Ormai c'ho preso gusto a rifiutare i vostri consigli!
Io non so eseguire lo squat classico e lo zercher lo vedo ancora più difficile da imparare!