Citazione Originariamente Scritto da Dany_(84) Visualizza Messaggio
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Il mio consiglio è di concentrarti su esercizi tipicamente "maschili".
Privilegia l'utilizzo di pesi liberi piuttosto delle macchine.
Come esercizi tipicamente "maschili" che intendi?
Effettivamente con i pesi liberi mi riescono meglio e sento più "dolore" nei posti giusti mentre con le macchine faccio molta meno fatica e sento anche meno fastidio...
Stavo pensando di passare a un'altra palestra, un pò più seriosa e centrata sul body building (e poi è vicino a casa!)