Beh, più sintetizzati di quelli che ho scritto con le freccine... Pensavo fosse sottointeso che quelli sono le parti che vorrei "sistemare".
La mia richiesta: Come posso proporre al meglio le mie esigenze all'istruttore? Quali esercizi devo chiedere per quelle parti? Come farmi organizzare una scheda "non-standard" per un allenamento di 3 o 4 volte a settimana, dissociando i vari gruppi muscolari (mentre riposa uno, lavora l'altro e via dicendo)?
Non posso chiedervi osservazioni precise visto che tutto rimane dietro la tastiera, ma ho bisogno di consigli adatti per proporli poi a chi mi seguirà in palestra.
Sono stufa di queste schede standard che le fanno andare bene per tutte...
ps. se fossi un'espertona sarei più precisa nelle mie richieste, ma non avendo l'esperienza e la conoscenza che avete voi ho cercato di spiegarmi nel migliore dei modi
Rispondi Citando
Segnalibri