probabilmente non esiste UNIVERSALMENTE uno stile "migliore"

dipende dalla struttura del soggetto.
io sono più adatto a uno squat full, tipo WL (o almeno mi par di esserlo)
altri beneficeranno di squat PL o squat paralleli

nessuno però avrò maggiori vantaggi a fare 1/2 squat,squat al multipower o alle macchine.