Oggi DE di squat. 150 kg + 54.5 kg di corde per una doppia fatti volare ma non ero esplosivo come volevo.
Mi hanno massacrato le 8 x 2 di box squat e le 9 serie precedenti all' ultima doppia. Prossimo sabato devo fare 160 - 170 kg + 54.5 kg di elastici, aumentando di 10 kg ogni sabato fino a 200 kg + 54.5 kg di elastici. Voglio spaccare tutto!!