Poi schede impostate con split in questo modo sono pazzesche per dire poco metti gli es fondamentali e dividi i muscoli per deu o tre ad allenamento..nn isolare spalle con tutti quelli es..nn ha senso semplicemente è fantapalestra,serve sl ad incrementare il mercato di dopanti senza i quali una scheda così impostata serve sl a lesionarsi muscoli tendini ecc..