Citazione Originariamente Scritto da Sagy1981 Visualizza Messaggio
Concordo, per i muscoli piccoli tipo spalle, tricipiti e bicipiti puoi anche adottare un 3x10 invece di un 4x8.
Troppi esercizi per ogni singolo muscolo....
sai qual è il problema?! fin tanto ci si limita a critocare io nn capisco se gli errori stanno negli esercizi o nelle ripetizioni...mah...cmq grazie per la collaborazione eh, se avessi dovuto contare su un cosiglio consistente per potermi allenare, a voglia ad aspettare....mamma mia...