porca zuppa l'eurosup consiglia 165 grammi a porzione per avere 3 grammi di creatina cio' vuol dire 8 porzioni=un barattolo ci lasciamo lo stipendio.
il masstech sinceramente ha un po' poche proteine e crateina in una dose di 100grammi 20 di proteine e 1 di creatina.
dai se uniamo le forze troviamo quello che fa al caso nostro un bel minestrone che ci fa ingrossare come polli AIA.
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