Citazione Originariamente Scritto da tiger84 Visualizza Messaggio
Prova anche a variare più spesso la scheda (4-6 sett massimo)altrimenti il corpo si abitua al lavoro e non cresce manco se preghi!
Personalmente sto seguendo una scheda tipo quella che ti ho consigliato e sta dando buoni risultati!
ok, allora forse so io ke l'ho interpretata male...mi spiegate un po'neglio come funziona sta scheda?! nel senso, me la spieghereste nel dettaglio?!