io faccio da 12 anni judo,che tra gli sport di combattimento è quello che sviluppa di piu la massa,e come preparazione atletica ho sempre fatto un sacco di pesi,ma ti assicuro che buttare su dei chili è difficile,perche se ti fai un'ora e mezza di thai,o kick,o judo ecc sudi e catabolizzi tutto,fidati...la tua scheda non è malaccio,ma non migliorerai come bodybuilder,farai del mantenimento e ti terrai molto tonico,aciutto,rapido e resistente(se ti alleni come dio comanda)...
ecco il mio consiglio:scegli cosa ti da piu soddisfazione,se un bell'uno-due o dei quintali di ghisa...io ho gia scelto!