OK! Tento una suddivisione...



- I pasto

- banana (100g)
- noci (25g)


- II pasto

- pane integrale (100g)
- bresaola (50g)


- III pasto

- pasta in bianco (100g)
- olio extravergine di oliva (circa 3 cucchiaini)


- IV pasto

- pane integrale (100g)
- bresaola (50g)


- V pasto

- tacchino in padella (200g) + olio extravergine di oliva (3 cucchiaini max)
- patate bollite (100g)


- VI pasto

- pasta in bianco (100g)
- mais (100g)
- noci (25g)


Ora è piu umana la cosa?