Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
infatti devi tenerle addotte per tutto il movimento
ti consente di spingere maggiormente con la schiena, caricare meno sulle spalle, ridurre il range di movimento ed essere + duro
insomma.. mica poco!
Ah xo...che ignorante che sono!!Da oggi panca con scapole addotte!!