Originariamente Scritto da Sorma
Allora devi rinforzare la schiena e di brutto...
Ma da militare te le facevano fare le trazioni alla sbarra?
Dacci dentro di: trazioni, stacchi, rematore...
No,
mi spaccavano a pompare flessioni, semplici, coi piedi sul termosifone, con mani e piedi tra due brande e i C.I. che tiravano pugni sulla schiena, con gli zaini carichi sulle spalle...
I miei problemi + grossi sono la zona lombare e i lavori in cui "si tira": per lavoro devo mantenere una sensibilità nelle mani che questi esercizi mi debilitano.
Stacchi, come squat mi sono vietati
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