Citazione Originariamente Scritto da paoletto83 Visualizza Messaggio
Bè si tendenzialmente per il maggior numero di fibre..io ad esempio saranno 3-4 mesi che mangio per primo solo orzo, farro o pasta integrale e mi trovo benissimo §75 pnw)

Riguardo le percentuali, non vorrei dire una cazz... ma avevo sentito che una alimentazione troppo sbilanciata a favore dei glucidi non era l'ideale..però su questo preferisco aspettare qualche esperto-mod

Ps vacci piano con i succhi di frutta!
bene per le fibre allora

per le percentuali è stato un errore mio,avevo capito male.. adeguo al 30% di grassi, solo che mi incuriosiva il fatto che si ingrassa di più coi carbo che con i grassi.. oppure è solo un problema di bilanciamento?

per i succhi di frutta posso limitarli , non c'è problema, posso sapere anche in questo caso perchè? zuccheri aggiunti "cattivi"?