Oggi tipica giornata di allenamento allo scaxxo.
Arrivo tardi, con un fastidio alla tibia che permane dopo gli sparring di kick da un po (ma che sembrava essere passato), e soprattutto stanco morto.
Vaaaabè, capita.
Tolgo l'allenamento gambe per il fastidio riscontrato.

Military Press
4x5@35
1x5@40

Tutto ok. Almeno questo per fortuna.

Trazioni
6x6@BW

Non essendomi ancora organizzato per la catena di sovraccarico, non so cosa inventarmi ed improvviso un 6x6 rest 1'. Voglio il sovraccarico per dio!

Assistenza
Chest Dip4x6@BW
PushDown3x8@25

WO per nulla esaltante.

A presto
Federiko