Citazione Originariamente Scritto da samu Visualizza Messaggio

frutta=3 porzioni(1 porzione sono 150 gr)
verdura=libera
latte=1 tazza
carne=2 porzioni medie( o sostituzioni,1porzione sono 100gr)
pane comune=4 panini
pasta o riso=2 porzioni(100gr)
olio=3 cucchiai da minestra
Non l'ho ben capita sta dieta.. ...cioè quanti pasti fai? E nei pasti come mangi?