approccio SENSATO X ipertrofia x4ca e Shawn

[Tenebro]

Quindi qualche serie in piu' mi servirebbe solo ruscire ad arrivare al mio top di resa,

Teoriciamente allora per l'ipertrofia basterebbe una serie sola allora?

Allora lastoria di fare + serie e piu' di frequente anche se la forza aumenta di meno per accumulareglicogeno + sarcoplasma ecc

non c'entra,basterebbe una serie sola in teoria?

(pero' ne faccciamo di + perche' in pratica fare le serie sola e perfetta e' difficile,ma non per la storia del sarcplasma e del glicogeno)
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P.S.. se poi le elenchi mi interessano anche il 3d sul 4*10..
quando reputerai sia il momento lo leggero'.
e di Mentzer si lo ho letto ma a parte il concetto e' "su quanto e' poco e necessario per l'ipertrofia"che mi son venti dei dubbi a leggere altro materiale....