Citazione Originariamente Scritto da loreyba Visualizza Messaggio
veramente per lo squat sarebbe l'ideale perfetto superesatto fare un bel 3x20, che io pratico da sempre con più che brillanti risultati
che cosa diccciiiiiiiiiiiiiiiiiii pazzooooooooo i multiarticolari si allenano meglio a rip basse per evitare di trasformare l'esecuzione in una crisi d'astinenza da coca....

un 3x20 di squat o lo fai con una tecnica schifosa o usi pesi non allenanti...