Originally posted by CAP
come ti regoli in termini di tempi di recupero tra una serie e l'altra, e la % di carico (peso usato) la settimana di scarico?
Allora questa è la prima settimana di scarico che farò per questo periodo..durante lo scarico penso di alzare i tempi di recupero aumentare un pò anche il peso e togliere qualche serie e esercizio.....non mi chiedere tempi al secondo e percentuali...in questo sono un vero fannullone.