credo che questo argomento sia già stato trattato,ma visto che non mi è mai stato chiaro ve lo ripropono.come recupera il nostro corpo dopo una sessione?tanto x farvi un esempio:sabato ho allenato le gambe e mi fanno ancora un pò male...domani avevo programmato un allenamento x pettorali e dorsali.cosa dovrei fare?allenarmi lo stesso,visto che questi gruppi muscolari hanno recuperato dall'allenamento di 8 giorni fa,o aspettare un giorno in + x il recupero dell'ultimo allenamento?credo abbiate capito cosa intendo...