ma in teoria rispetto a cosa?Originariamente Scritto da kickboxer_87
scusa teo86, ma tu ti vedi carente in petto\spalle\tricipiti?
sui multiarticolari non è facile valutare lo squilibrio di un singolo muscolo osservando solo i carichi, perchè normalmente si tende a sopperire a delle carenze utilizzando i gruppi forti
esempio: nel lento avanti, se hai le spalle carenti utilizzerai maggiormente tricipiti e trapezi
oltretutto il lento avanti utilizza parecchio questi 2 gruppi muscolari..
in verità le tirate al mento con impugnatura adeguata, utilizzano maggiormente i deltoidi.. e lo fanno per tutto l'arco di movimento.
la panca, se la fai con arco, utilizza anche i dorsali e comunque il coinvolgimento dei tricipiti è alto.. c'è gente con buoni carichi di panca piana e petto carente.
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