@BRO' ancora una settimana come questa poi nuovamente massimali e a gennaio forza pura

@Corvette no purtroppo ho problemi alle spalle non riesco a portare le braccia abbastanza indietro da tenere con sicurezza il bilancere, stò piano piano migliorando con stretching e esercizi posturali però è lunga ... li faccio con i manubri e in avanzamento