non vorrei sembrare un mediatore e infatti non lo sono affatto!

Per il discorso sicurezza, credo abbia ragione Tat.
Ma essendo sia lo squat che lo stacco nell'allenamento di pelleverde un esercizio più "dedicato" alle zampe, convengo con kick nel dire che lo squat (ripeto: contestualizzato nell'allenamento di pelle!) la spunta sullo stacco poichè coinvolge di più le gambe. Senza trascurare, mi scuso se così non fosse, che la schiena gode già di altri esercizi ad essa dedicati...o no?

Però, rifacendomi alla mia esperieza, non potendo avere la botte piena e la moglie ubriaca, proverei in ogni caso ad alternare i due es, magari dando più spazio allo squat e facendo lo stacco per "shoccare" il corpo con uno stimolo diverso.

Al momento non saprei che altro aggiungere.