Citazione Originariamente Scritto da Eleonora23 Visualizza Messaggio
..ora da quando faccio cardio tutti i giorni forse starò abbassando il metabolismo nn so,ma per la prima volta sto ottendendo riusultati concreti(ovviamente associo cardio ai pesi)
NON L'HO DETTO IO QUESTA VOLTA...
il cardio fatto una volta a sett non serve
certo d'inverno va bene 3volte a sett..ma poi dipende dalle velleità!