Brava Lady!!mi associo alla richiesta!Per quanto riguarda il cardio io nn sono mai riuscita ad "asciugarmi" facendone poco..per un periodo facevo solo cardio 2 volte a sett e il resto pesi con carichi alti ma non riuscivo a dimagrire ..ora da quando faccio cardio tutti i giorni forse starò abbassando il metabolismo nn so,ma per la prima volta sto ottendendo riusultati concreti(ovviamente associo cardio ai pesi)
cmq anche per me la zona "vita e anche" è un mistero..per un periodo mi sono uccisa di addominali pensando stupidamente di riuscire in un dimagrimento localizzato che purtroppo non esiste..ora vedo che dimagrisco ovunque ma quella zona è quasi sempre uguale..nn so se è conformazione o forse sbaglio qualcosa mah