Ho sentito più volte questo tipo di esercizio che poi non sò quanto possa essere definito aerobico cmq diciamo brucia qualcosa, però non avendolo mai provato per ovvie (mie ) ragioni....non ho la più pallida idea della validità o meno. ma non si fa prima a ritoccare la dieta ? va bene che bisogna vedere un pò l'insieme...come non detto