Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4 Visualizza Messaggio
kuesta dieta e' penosa: non ci sono grassi salutari( olio d'oliva, noci, mandorle, nocciole), non c' e' latte, non ci sono uova,non c'e' pesce.....ma ke e'....ki te l'ha fatta?
l'ha fatta il mio istruttore...se c'è di meglio perché non mi aiuate in vece di dire che fa schifo e cose del genere!?

per quanto riguarda gli spuntini, mangio un panino che pesa all'incirca 100g e 50g di bresaola