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Discussione: Diario di un impiegato di mezz'età

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  1. 13-10-2006, 09:41 PM #20
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    il back-off è la serie 1x8/10,quella + ipertrofica e serve anche x recuperare
    nello stacco/deadlift nn si usa farlo,per cui c'è il front-squat
    Ultima modifica di kickboxer_87; 13-10-2006 alle 09:43 PM
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