Originally posted by Nevermind
E' semplicemente una curiosità.. ma esiste una proporzione puramente teorica fra le alzate?
Ad esempio.. se alzo x di panca, "teoricamente" dovrei alzare x/10 di lento e x*10 di squat?

(le proporzioni riportate sono volutamente impossibili, per rendere evidente ke nn ne ho idea..)
Sai stavo pensando di farla io questa domanda...
ad esempio io nel rematore ad un braccio riesco a fare 13 ripetizioni con 42kg,invece nella panca piana ne faccio solo 8 con 75 kg.
niente da dire sullo sviluppo muscolare ,ma mi sembra ci sia una forte disparità tra esercizi di trazione e quelli di distensione.
ciao