vabbè chiediamoglielo no? e poi non sono difficili, basta che qualcuno gli spieghi la differenza tra quelli normali (x i triceps) e quelli specifici x il petto.
cmq i mezzi stacchi li avevo messi xkè pensavo di farlo andare a cedimento nello squat e nei m.s.a.r. e quindi gli sarebbe servita una sett. di recupero.
cmq secondo me il problema ai lombari è un po' montato, difatti gli facevano male in un esercizio dove esagerare l'arco lombare è la norma (sbagliata ovviamente)e per cui darebbero fastidio a chiunque.
x quanto riguarda il rematore allora ok per il rematore singolo a busto flesso.