i mestacchi rumeni no, sono troppo diversi dallo squat, meglio la pressa visto ke stacco è meglio ke nn ne fa (ha un problema ai lombari).

i dip ora ke ci penso, i dip potrebbe nn saperli fare quindi dovrebbe usare la makkina apposita e se nn ci fosse...
meglio sustituire con la panca alta.

il rematore verticale è meglio con i manubri perke il bilacere potrebbe causare dolori alla cuffia dei rotatori.

come al solito culf e crunch si alternano di seduta in seduta