A parte che dici giusto, se mangi schifo e ti riposi altrettanto uguale, hai miglioramenti pressochè nulli. Questo gia ti deve dare una parziale risposta al perche sei uguale.
Poi, ti alleni da un niente...quando saranno anni sarà un altro discorso, per ora metti impegno e dedizione, i risultati pretendono sacrifici...