devo dire che mi piace mi piace veramente se devo fare una critichina eheheheheheh (te pareva) direi solo che personalemnte porterei le rip dei polpacci al di sopra delle trenta sopratutto in questa fase percio dalle trenta in su
e niente obliqui per gl'addominali o paura che rischi di fare peggio, fai solo gli addominali normali sit ups crunch crunch inversi parallele ed eventiali macchine ma in linea lascia stare gl'obliqui per il mpmento che lavorano da soli e se nn lavorano e meglio fai cosi anche se qualcuno nn e daccordo
.....per il resto mi sembra ok
Ultima modifica di 4ca; 21-05-2003 alle 04:30 PM
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ichiban
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