Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Concordo sul fatto che la colazione sia importante sotto molti profili e, quindi, sia necessaria.

Non concordo sul fatto di abbassare l'introito tout court.
Voglio ribadire che la distribuzione delle calorie sui pasti si basa sul quadro complessivo dell'introito calorico giornaliero. Non è significativo abbassare l'introito di un pasto a discapito dell'altro, ma occorre vedere il tutto su un piano più ampio. E' chiaro che poi entrano in gioco aspetti "di disturbo" o di condizionamento esterni, quali, ad esempio, l'aspetto logistico (non sempre è possibile "apparecchiarsi" un pasto completo se si è fuori casa), l'intolleranza verso alcuni alimenti o la comodità dell'integrazione.
Io ribadisco infatti che non ho detto di abbassare le calorie ma sicuramente di distribuirle meglio......16 biscotti in un pasto sono TROPPI.....meglio mettere carbo veloci postwo per una quantità simile.