Citazione Originariamente Scritto da flaccido-svilup
per il petto????
esercizi da casa senza atrezzi per il petto?
se non sapete come spiegarmeli questi esercizi (se ne sapete) mi potete dare un link dove spiega
flessioni per terra con carico,cambi anche l'apertura di braccia per agire su tutta la fascia muscolare