Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
vi prego, dategli una mano.


ragion per cui, prendi una manciata di esercizi multiarticolari per il petto
(panca piana\inclinata\declinata bilancere\manubri, dips alle parallele, flessioni) impara l'esecuzione corretta e progredisci nei carichi mantenendoti entro un range di massa.
beh,allora qual'è l'esercizio più completo per il petto??
Cosa sono le FLESSIONI e le DIPS alle PARALLELE?sul sito EXRX come vengono chiamati gli esercizi che hai elencato tu?