non sono ancora in grado di programmare per gli altri, soprattutto se nn li ho mai visti in vita mia e quindi nn conosco nulla di loro.

per ora inizio dalle cose facili allenando la mia ragazza, facendo esperimenti..se non muore entro un paio di mesi significa che nn sono troppo scarso!

cmq fai una bella ricerca sul forum per sapere il significato di quei termini, troverai infiniti spunti e la tua cultura in campo di culturismo sale sale sale...