se sei in massa evita l'aerobica a meno che ti piaccia farla........

a me piace giocare a calcio ed 1-2 partite la settimana non me le leva nessuno........ma solo perchè mi piace giocare...........ma rallenta i tuoi progressi in compenso grazie al calcio la mattina mi alzo con circa 40 battiti x minuto.......sotto questo aspettomale non ti fa.............