io ho sempre fatto i press coi manubri a 30...secondo buco della panca..addirittura ce'chi li fa a 45..e sentivo un forte bruciore alle spalle pur avendo una tecnica impeccabile(e questo succedeva anche quando utilizzavo poco peso)
i press al primo buco di panca..dovrebbero essere 15o20gradi e'tantissimo tempo che non li faccio..puo'essere che una leggera inclinazione mi permetta di sentire il petto cosi'come lo sento con l'inclinata bilancere.

provero'a riprendere le spinte manubri con la panca al primo buco d'inclinazione..e vediamo se anche questa inclinazione mi da'problemi alle spalle o no....