Non diventare bovini

[Alessandro95]

Poi non ricordo se nella prima foto avevo appena fatto allenamento

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Anche quando sei in massa ti consiglio di dedicare un paio di ore a settimana al cardio

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[gundam100]

Per quello pratico già voga alla veneta 4 ore a settimana , adesso sto riprendendo , col freddo non era il massimo

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[carnera]

Alessandro piacere ... Se devo presentare il livello di conoscenza allora 7 anni di calcio a livello agonistico. 2 anni di bodybuilding in contemporanea karate... E studi vari nel settore del fitness/bodybuilding.... Va bene così???
Dovreste vedere chi spara cazzate più che le presentazioni ....

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E Alessandro ci lascia cone stremo dispiacere

[Tonymusante]

E Alessandro ci lascia con estremo dispiacere

ahahah certi individui sono veramente degli inetti.
Se non sei disposto ad accettare le regole di un forum (che poi corrispondono alla normale prassi in uso nella società civile), nessuno ti obbliga; ma dopo che ti è stato fatto notare e ripetuto da due moderatori o ti adegui oppure rifiuti e te ne vai; a cosa serve rispondere con scherno o da saccente? A perdere tempo e farsi cacciar via; allora tanto valeva andarsene da soli con più dignità.

[gundam100]

Per voi è meglio fare
Petto spalle tricipiti - schiena bicipiti -gambe (la scheda che ho seguito fino a 3 settimane fa ) o meglio petto tricipiti - schiena spalle - gambe bicipiti ? Ho letto che bisogna cambiare ma anche se dedico più tempo ad ogni singolo distretto muscolare non lo sento proprio bene . Meglio continuare per un po a provare o é meglio non rischiare di perdere tempo e basta ?grazie

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[carnera]

Leggi i thread in evidenza

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[gundam100]

Se fino a 1 mese fa aumentavo forse anche troppo adessso ho il problema che non aumento di niente anzi se non mi sforzo di mangiare perdo peso .... che palle

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[Bon_Scott]

meno pippe mentali

[eraser]

meno pippe mentali

Quoto anch'io la riduzione di onanismo... (Nonostante i 15 anni di gundam)


Allego un thread da imparare a memoria https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html e chiudo.


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