Scheda casalinga

[zeta1991]

Ciao a tutti, mi chiamo Alessandro e ho 25 anni (ne approfitto per presentarmi perchè non ho visto la sezione apposita ).
Ho ricominciato da poco a fare palestra, dopo 4-5 anni che non mi allenavo.
Faccio palestra in casa e dispongo di una panca con bilanciere, vari manubri, un bilanciere per curl e una barra per le trazioni. Mi potete consigliare una scheda per fare massa su 2 sedute (purtroppo il tempo non è molto)?

Grazie ciao

[MrDoc]

La sezione per la presentazione è "Mi chiamo Arnold" e circa la scheda leggi questo post:

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html

[wellness]

Bisognerebbe fare un'analisi della persona prima di poter suggerire degli esercizi ma se proprio non vuoi un personal trainer io ti consiglio di andare ........

[eraser]

Bisognerebbe fare un'analisi della persona prima di poter suggerire degli esercizi ma se proprio non vuoi un personal trainer io ti consiglio di andare ........

Io invece well ti consiglio di andare a cercare clienti altrove.

Non ti sei nemmeno presentato e già spacci programmi per neofiti???

[Tony24]

Quando ho iniziato a leggere la prima riga di Eraser, pensavo che la frase sarebbe finita in malo modo ahah

[eraser]

Quando ho iniziato a leggere la prima riga di Eraser, pensavo che la frase sarebbe finita in malo modo ahah

Ma no...
Però mi sembra corretto che chi vuole fare "commercio/businness" chieda una autorizzazione preventiva all'admin del forum.

Invece entrano "in casa d'altri" per vendere 4 caz.zate inutili.

E poi è fisiologico che ti scatti il BAN !