Altezza del bilanciere da terra?

[Musashi]

Salve a tutti ragazzi!
Nella mia palestra, io e un altro ragazzo che allena sempre la forza e che molto probabilmente vedremo nello prossime gare ironlift, vorremmo prendere dei rialzi di legno per mettere il bilanciere ad altezza regolamentare.
Ora volevo farvi delle domande.
Quanta è l'altezza dal centro del bilanciere?(purtroppo non sono sicuro se il diametro dove vanno messi i pesi del nostro bilanciere sia proprio uguale a quello olimpionico; se serve prenderò la misura!)
Di che materiale deve essere il legno?
Vorrei anche porre una domanda al mister Tony Musante che ha quella pedanina rossa! Di che materiale è fatta???

Detto questo vi ringrazio in anticipo per le risposte

[eraser]

Dal centro del bilanciere a terra dovrebbero essere 22,5 cm, se ben ricordo.

Ma io non sono un agonista. Aspetta la voce autorevole di chi gareggia.

[Saladino]

I dischi regolamentari hanno fino a 45cm di diametro. Quindi si, l'altezza del centro del bilanciere da terra deve essere 22,5cm

[Musashi]

UP
Ragazzi qualcuno sa dirmi oltre a questa altezza che materiale in legno usare? Grazie in anticipo!!

[Strikeout]

Potresti usare delle mattonelle in gomma ( quelle usate nei parchi giochi ) ne esistono da tre e quattro cm di spessore .
Ovviamente devi calcolare il giusto spessore che ci vuole per arrivare ai canonici 22,5 cm .

[Musashi]

Potresti usare delle mattonelle in gomma ( quelle usate nei parchi giochi ) ne esistono da tre e quattro cm di spessore .
Ovviamente devi calcolare il giusto spessore che ci vuole per arrivare ai canonici 22,5 cm .

Vero ho capito a cosa ti riferisci il problema è solo dove trovalre...però io so che molti usano un tipo di legno ma non so quale :P

[Need for mito]

Vero ho capito a cosa ti riferisci il problema è solo dove trovalre...però io so che molti usano un tipo di legno ma non so quale :P

Ragazzi un po' di fantasia, a Ikea vendono gli zerbini marroni in corda a 4,90 l'uno, ne prendete 4, li tagliate li mettete in pila e festa finita, se proprio volete fare le cose per bene, aggiungendo altri 20€ da brico, un paio di tavolette di legno e chiasso finito, io con 50€ mi son fatto una pedana fighissima

[Musashi]

Ragazzi un po' di fantasia, a Ikea vendono gli zerbini marroni in corda a 4,90 l'uno, ne prendete 4, li tagliate li mettete in pila e festa finita, se proprio volete fare le cose per bene, aggiungendo altri 20€ da brico, un paio di tavolette di legno e chiasso finito, io con 50€ mi son fatto una pedana fighissima

Eh ma io ho ikea ad un ora e passa di viaggio da casa e devo andarci con questo ragazzo della mia palestra xD
Mentre invece non è un problema trovare falegnamerie!
le tavole di quale tipo di legno devono essere?? xD perchè devono reggere centinaia di kg xD

[Saladino]

Io chiederei al falegname

[Musashi]

Io chiederei al falegname

Ah si certamente, ma intanto per andare sul sicuro chiedo anche a voi

[Strikeout]

Prima di farmi i dischi olimpici anche io usavo delle tavole , una comunissima "palanca" tagliata a 50 cm di lunghezza , per la sua naturale larghezza , quindi abete , qualche anno hanno retto , ti consiglio cmq le mattonelle di gomma che attualmente uso nella mia pedana , le trovi nei brico magari non quelle da 4 ma da 3cm( spessore) , vanno bene lo stesso e costano circa 13 euro l'una ( dimensioni 50x50) , te ne bastano due .
Non credere che con le assi spendi di meno .

[giulio96]

ecco anch'io sono interessato all'acquisto di pedane per lo stacco. Non vanno bene quelle in legno normali? quelle di gomma anti urto hanno uno spessore di 3.5cm al leroy ma a me per esempio non basta,mi servono 4.5cm

[SeNsHi]

da brico e le roy merlin vendono mattonelle da esterno di gomma. sono economiche e attutiscono benone. Oppure su olympians, ma costano di più

[Musashi]

Allora purtroppo nella mia maledetta città non ci sono ne brico ne Leroy .....in ogni caso, i pesi con diametro più lungo sono già gommati, nel senso sono fatti proprio di gomma come quelli olimpici, anche più morbidi! Secondo voi solo il legno, palanca, come diceva strikeout, regge?
In ogni caso se trovo queste mattonelle di gomma tanto meglio!!!

[Tonymusante]

Ciao Davide,
scusa il ritardo nella risposta ma ogni tanto mi accorgo che ci sono 3d dove sono stato chiamato in causa già da giorni, senza che me ne sia reso conto.

Dunque, riguardo all'altezza dei dischi ti hanno già risposto: il diametro di un disco regolamentare è di 45cm. e quello del suo foro è di 50mm ca., quindi il bilanciere nello stacco si trova a 22,5cm da terra, ovvero tra i 22 ed i 23 cm.

Per quanto concerne i rialzi da apporvi sotto per ottenere l'altezza regolamentare, essi possono essere di vario tipo, come pure pragmaticamente ti è stato suggerito.
Se tu fai riferimento al legno ed in particolare "alla nostra pedana rossa", devi chiaramente considerare che noi non abbiamo il problema di rialzare il bilanciere, in quanto quest'ultimo ed i dischi, perlomeno i più interni su cui lo facciamo poggiare, sono già regolamentari; abbiamo invece la necessità di far allenare al meglio un'intera squadra - sempre secondo le possibilità economiche, pratiche e logistiche s'intende - e di mettere i deadlifters nelle migliori condizioni, il più possibile similari a quelle dei contest ufficiali; inoltre abbiamo la non meno secondaria necessità di attutire al meglio i colpi sul pavimento del centro fitness, sia sotto il profilo della tenuta che del rumore.
Da noi non stacca un atleta singolo o un paio di amatori ma un intero gruppo eterogeneo per sesso, età, peso corporeo, tecnica di alzata (sumo o convenzionale) ed ovviamente valore ed obiettivi.
Il problema dunque che si poneva non era di rialzare il bilanciere ma di dotarsi di una pedana, che somigliasse appunto ad una di gara (senza la pretesa di confrontarsi con essa), che al contempo fosse però pratica da poter ripiegare e riporre celermente in magazzino ogni sera, senza lasciarla ad occupare spazio o alla mercè di usi impropri di taluni e - dulcis in fundo - fosse pure sfruttabile e portatile per lo svolgimento di contest promozionali quali quelli FIBAt che organizzo con l'amico Giorgio.
Per tutta questa serie di motivi, ci serviva una pedana in legno, pieghevole e portatile e ne abbiamo attualmente due, leggermente diverse tra loro, più "i resti" della primitiva che feci fare non pieghevole.

Premesso tutto ciò e sempre che tu sia effettivamente interessato al discorso, in base alla piega che ha preso, ti faccio presente che:

1) non conviene usare legno massello in quanto superfluo, poco pratico e dai costi improponibili,

2) utilizzare del multistrato o in alternativa compensato, con preferenza tuttavia per il primo poiché più flessibile e duraturo del secondo,

3) tra i multistrati ve ne sono alcuni più idonei allo scopo, sempre secondo i canoni di durata, flessibilità ed economicità, come quello di pioppo o di pino marittimo,

4) il legno - e quindi pure il multistrato - viene venduto a volume e non a superficie; pertanto è superfluo e dispendioso, oltre che poco pratico per pesantezza e scarsa trasportabilità, progettare pedane troppo alte, vaste e robuste - benchè appaganti sul piano estetico - ma è piuttosto preferibile limitarsi a 2cm. di spessore, ad una lunghezza di ca. 220cm. (pari al bilanciere, che comunque non vi poggia interamente) e ad una larghezza sufficiente al movimento di un atleta ma tale da poterla spostare facilmente per le diverse esigenze del momento, perlomeno se non deve considerarsi inamovibile,

5) la pedana deve essere rivestita per l'aderenza ottimale dei piedi dell'atleta e tale rivestimento può essere di moquette (come spesso in gara) o di un più economico feltro (tipo le guide nei corridoi dei vecchi alberghi) meno preda di acari e più facile da ripulire poiché meno "setoloso" ,

6) il rivestimento deve essere fissato in due modi non alternativi tra loro; sia con la colla, uniformemente su tutta la superficie, sia con i chiodi o grappette o cerniere lungo i bordi; questo perché i soli chiodi non impedirebbero il formarsi degli avvallamenti nelle zone interne, mentre la sola colla non impedirebbe il rialzarsi del feltro, a lungo andare, dai bordi verso l'interno.

Ho colto l'occasione di rispondere a te, probabilmente ben oltre le tue reali esigenze, per fornire qualche sommaria indicazione dettata dall'esperienza e rivolta a chi sia interessato a costruirsi o ordinare dal falegname una pedana professionale (ancorché non certo regolamentare) per stacchi agonistici in palestra o nella propria home gym.