Si comincia da qui..

**RSVSilver** · 21-08-2004, 02:05 PM

Questa è la mia forma attuale dopo 40 giorni di stop..ho perso un sacco di tono muscolare e sono tutto liscio e svuotato (ma non è un problema,si tratta solo di rilassamento muscolare credo, tra 2 settimane dovrei già vedermi piu' pieno) ma soprattutto sono piu' coperto!sigh!Ho continuato a mangiare tantino anche mentre non mi allenavo e questo è il risultato..si riparte da qui dunque..spero di ingrossare parecchio quest'anno..almeno 5-6 kg di massa magra devo metterli. Da lunedi' inizio coi pesi e con la dieta (chiamiamola cosi' eheh). Spero durante l'anno di non coprirmi ulteriormente, come sono adesso è il limite che accetto prima di sputarmi allo specchio..
PS:ho pure trovato il coraggio di far vedere le gambette da colombo eheh

**mystico** · 21-08-2004, 02:36 PM

Non sei messo male, ti vedo massoso come sempre, non lamentarti ! Secondo me se quest'anno lavori bene e metti su un pò di massa con una buona dieta ed un programma adeguato quando ti tirerai starai benissimo !

PS : quella è la tua ragazza o una breve avventura al mare ?

**Silent** · 21-08-2004, 03:05 PM

Mmmmm... vedo che frequenti ragazze di colore

**DMC-12** · 21-08-2004, 03:25 PM

no dai... volevo scriverlo pure io ma era troppo scema

**RSVSilver** · 21-08-2004, 09:02 PM

Originariamente Scritto da mystico

Non sei messo male, ti vedo massoso come sempre, non lamentarti ! Secondo me se quest'anno lavori bene e metti su un pò di massa con una buona dieta ed un programma adeguato quando ti tirerai starai benissimo !

PS : quella è la tua ragazza o una breve avventura al mare ?

Quella è la mia ragazza, siccome non so se gradisce avere foto su internet l'ho fatta nera (non di botte eheh).

**TDKMAN** · 22-08-2004, 12:29 PM

Originariamente Scritto da RSVSilver

come sono adesso è il limite che accetto prima di sputarmi allo specchio..

LOL
Cmq è vero ti sei svuotato tantissimo... mi ricordo le foto del thread aperto da bombato...

**flexer** · 23-08-2004, 12:15 PM

io fossi in te cercherei di perdere un pó di grasso prima di iniziare a fare massa...se e recente scende in fretta, altrimenti quando andrai a tirarti nn e avrai sicurmanete troppo e in piú ci sará da togliere anche il grasso "vecchio" piú ostinato, visto che non hai mai fatto tiraggio fino in fondo.
Le gambe sono indietro ma non sono male.

**RSVSilver** · 23-08-2004, 12:30 PM

Quella foto è di una settimana fa e oggi si comincia coi pesi..anche senza troppi sacrifici dovrei asciugarmi solo per il fatto di ricominciare gli allenamenti..in questi 40 giorni non ho fatto praticamente niente per rimettere a posto le articolazioni (che non sono del tutto guarite) quindi il fisico si è rilassato un po' troppo..adesso inizio a far tutto come dio comanda e spero in un rebound del fisico..i piu' grandi guadagni di massa li ho avuti proprio dopo gli stop estivi particolarmente lunghi.

**flexer** · 23-08-2004, 03:25 PM

Originariamente Scritto da RSVSilver

oggi si comincia coi pesi..anche senza troppi sacrifici dovrei asciugarmi solo per il fatto di ricominciare gli allenamenti..

..i piu' grandi guadagni di massa li ho avuti proprio dopo gli stop estivi particolarmente lunghi.

vero per entrambe le affermazioni.

**flexer** · 23-08-2004, 03:29 PM

esistono alcune teorie, che sicurmanete avrai sentito, sulla manipolazione degli ormoni endogeni9tipo abcd)..si ok nn ci prenderai 10 kg. peró potresti sfruttarle partendo con 1-2 settimane di ipocalorica seguite da la fase ipercalorica e di massa che vuoi fare, perderesti + facilmente grasso e inoltre la spinta anabolica iniziale sarebeb piú accentuata.
hai solo bisogno di sistemare il tutto in maniera adeguata...guru di bodyweb ti potrebbe aiutare, é un buon preparatore e scieglie di preparare solo gente realmente natural.
se gli scrivi salutamelo.

**maurizio** · 26-08-2004, 01:08 AM

MA DEVI FAR MASSA PER GAREGGIARE AL SUMO..........
TIRA GIU' TUTTA QUELLA CICCIA §#a E COSI' TI AVVICINI AL BODYBUILDING perchè non è metter su ciccia ma muscoli ed evidenziarli con una bella linea

**RSVSilver** · 26-08-2004, 09:47 AM

Son coperto ma non esageriamo..quando io mi definisco lardoso ho ancora gli addominali che si vedono (dalla foto se ci fai caso si intavedono i laterali)..non avro' vene e striature ma rispetto alla gente che si vede in giro sono asciutto. Guaradati un po' le altre foto che ho postato e leggi le mie misure..uno con 75 di giro-vita e 44 di braccio non me lo vedo a far sumo, poi vedi tu..

X Alex: hai fatto esattamente la cazzata che ho fatto io..mi dico : "per oggi non esagero, tempo ne ho quanto ne voglio per tirare"..poi la verità è un'altra..mi ritrovo a spingere come un maledetto fottendomene di come staro' il giorno dopo. Poi me ne pento..adesso sono in uno stato pazzesco, son venuto al lavoro per miracolo. Se pensi che il giorno dopo la seduta hai dolori beh..aspetta il giorno dopo ancora..è peggio!!Magari a te va meglio perchè non hai fatto uno stop lungo come il mio, in ogni caso son dolori (pero' che belli, ti dan la sensazione di essere enorme..purtroppo è solo una sensazione eheh)

**mystico** · 27-08-2004, 02:28 PM

Gabryel980 le tue foto sono in un nuovo 3d in questa sezione dal titolo foto di Gabryel980. Questo per tenere ordine nella sezione che è stata creata apposta.

PS : se non ti piace il titolo te lo cambio