Leg curl prono vs leg curl seduto

[Tonico]

Salve amici del forum vorrei sapere la vostra opinione in merito alle suddette macchine isotoniche...in particolare vi chiedo se per allenare gli ischiocrurali vi trovate meglio con la LEG CURL CLASSICA o con la + moderna SITTING LEG CURL Ho da poco rinnovato le macchine della mia palestra e alla fine ho optato per la LYING LEG CURL della Teca fitness (prestige) quella a pancia in giù per capirci ma mi è rimasto il dubbio se la scelta migliore era forse la SITTING LEG CURL della Technogym (selection)...

PS: Vorrei sapere la vostra opinione in merito a funzionalità, comodità ed isolamento etc... premettendo che so benissimo che i femorali vengono molto stressati soprattutto da squat, pressa, stacchi gt etc... non postate articoli da wikipedia o altro perchè li ho già letti... vi chiedo un opinione dal punto di vista pratico e non teorico in base alla vostra esperienza GRAZIE per l'attenzione

[eraser]

Il sig. Teca ti dirà che il suo macchinario è il migliore.

Il sig. Technogym ti dirà che le sue attrezzature sono le migliori al mondo (ci ho lavorato 3 anni. Parlo con cognizione di causa).

Quindi, a mio giudizio, la tua domanda non ha senso. Ancor più perchè hai già fatto la tua scelta (inoltre la postura in antiversione del bacino nella macchina da leg curl in postura prona non mi esalta).

Io preferisco usare uno stacco rumeno ben fatto (in pochi lo sanno fare e ancora meno istruttori lo sanno insegnare).

[Tonico]

Il sig. Teca ti dirà che il suo macchinario è il migliore.

Il sig. Technogym ti dirà che le sue attrezzature sono le migliori al mondo (ci ho lavorato 3 anni. Parlo con cognizione di causa).

Quindi, a mio giudizio, la tua domanda non ha senso. Ancor più perchè hai già fatto la tua scelta (inoltre la postura in antiversione del bacino nella macchina da leg curl in postura prona non mi esalta).

Io preferisco usare uno stacco rumeno ben fatto (in pochi lo sanno fare e ancora meno istruttori lo sanno insegnare).

Caro eraser rispetto la tua opinione ma è pur sempre un opinone, ottimi gli stacchi in tutte le loro varianti ma io chiedo un opinione a chi si allena costantemente sul leg curl prono o seduto essendo scontato il giudizio del produttore

[eraser]

(inoltre la postura in antiversione del bacino nella macchina da leg curl in postura prona non mi esalta )

Forse non hai letto il mio post, per cui mi cito.

Ti ho dato un'opinione da parte di chi si allena sul leg curl, aggiungendo una motivazione "posturale" (senza alcuna pretesa di scomodare Kapandji).

La motivazione per cui hai scelto un'isotonica a decubito prono invece qual è stata?

[Tonico]

Forse non hai letto il mio post, per cui mi cito.

Ti ho dato un'opinione da parte di chi si allena sul leg curl, aggiungendo una motivazione "posturale" (senza alcuna pretesa di scomodare Kapandji).

La motivazione per cui hai scelto un'isotonica a decubito prono invece qual è stata?

Forse sei l'unico di tutte le persone a cui ho chiesto un opinione pratica che preferisce la sitting.. carica sulla sitting (3x6-8) e vediamo la risposta delle tue ginocchia o della tua schiena io tutta questa antiversione del bacino sulla leg curl della TECA non la vedo considerando anche che le imbottite sono fortemente angolate una rispetto all'altra...ho scelto il decupito prono perchè a detta di molti è più comoda e più idonea per utilizzare carichi significativi

[Tonico]

Se TECA, PANATTA, LIFE FITNESS etc... continuano a produrre il leg curl prono un motivo ci deve essere, un rappresentante Technogym mi ha detto che Technogym non produce + il classico leg curl perchè la posizione è poco ortodossa per le donne e sta cosa a me fà sinceramente ridere...ho visto persone soffrire di mal di schiena a seguito di squat, stacchi etc...ma mai perchè si è allenata al leg curl prono

[eraser]

Forse sei l'unico di tutte le persone a cui ho chiesto un opinione pratica che preferisce la sitting.. carica sulla sitting (3x6-8) e vediamo la risposta delle tue ginocchia o della tua schiena io tutta questa antiversione del bacino sulla leg curl della TECA non la vedo considerando anche che le imbottite sono fortemente angolate una rispetto all'altra...ho scelto il decupito prono perchè a detta di molti è più comoda e più idonea per utilizzare carichi significativi

Come ti ho scritto nel primo post io preferisco gli stacchi rumeni.

Cerco di evitare i macchinari isotonici (anche se mi piace provarli, soprattutto quelli che non conosco direttamente, per testare la mia risposta al loro uso).

[stefanopunk]

meno macchine, più pedane per gli stacchi.

[Hustlin]

Se cerco il 100% dell'isolamento dei femorali uso la leg seduto...ma la macchina di cui non potrei fare a meno è la leg prono, molto utile senti lavorare bene anche glutei e polpacci...questa è solo la mia opinione riguardo la marca io sono un po di parte non amo molto la techno gym