Termogenico che non crea fastidi alla tiroide

[maroso93]

Sono due anni che mi alleno in palestra da gennaio sto tenendo una dieta volevo assumere un termogenico mi sapete dire il migliore che non va in contrasto con la tiroide siccome ho una tiroidite ma non prendo farmaci mi alleno 3 volte a settimane cercando di riposare sempre un giorno non ho mal assunto niente nemmeno le proteine solo allenamento e mangiar sano . Grazie mille in anticipo a chi ha più esperienza di me e può darmi una mano

[Shawn Ray]

I termogenici sono praticamente inutili, e se hanno una loro utilità è marginale, ovvero è in funzione della durata, dato che al 99% sono a base di caffeina l'assuefazione avviene in breve tempo, ed in funzione della massa grassa, se hai un BF del 20% tanto per dirla non avrai alcun beneficio. Non ultimo in termogenici vanno sempre e cmq abbinati ad un'alimentazione ipocalorica.

Se hai problemi alla tiroide DEVI domandarlo al tuo medico dato cher alcune sostanze come sinefrina e caffeina possono interferire con altri farmaci, come pure fucus e prodotti con iodio.

[maroso93]

Sono alto 1,73 e peso 64 kg dovrei avere un 19 % inoltre sto seguendo una dieta ipocalorica ,ho fatto domanda al venditore e mi ha scritto Se ha questo problema vi consiglio di non utilizzare termogenici, ma piuttosto del CLA (Acido Linoleico Coniugato) efficace per la perdita di grasso e senza effetti collaterali.
Grazie.

[Shawn Ray]

Ascolta non esiste nulla contro la perdita di grasso, ovvero nulla in grado di sciogliere, eliminare, bruciare.....la massa grassa come si vorrebbe far credere. Se hai massa grassa in eccesso allenamento e ipocalorica ne più ne meno, il CLA è semplicemente un acido grasso essenziale e sicuramente un acido grasso buono e quindi da considerare nella dieta, ma non è che assumi il CLA come supplemento e perdi massa grassa, questo puoi anche scordartelo.

[Wildcat]

Hp - 9 Shawn… cosa mai avrà da definire?

[maroso93]

In sostanza cosa dovrei fsre ?

[Antoine]

Posta una foto, mi fa strano che con 64 kg e hp -9 tu abbia una bf del 19%

un hp-9 con 64 kg deve pensare a metter su massa.

[maroso93]

. La bilancia mi da 19 percento di massa grassa. Magari sbaglia comunque sia ho solo da imparare se sto commettendo errori imparerò grazie a Voi

[Antoine]

no non hai il 19% di massa grassa. Non sono un esperto in materia ma non hai no il 19% bf..per una misurazione precisa vai di plicometro, affidandoti a mani esperte.
Altrimenti ci sono dei siti internet dove inserisci i tuoi dati (età, sesso, altezza, peso, circonferenze ecc) che ti forniscono una bf approssimativa..potresti provarne più di uno e fare una media del risultato finale. Ma ripeto, se vuoi un risultato preciso, vai di plicometro

[maroso93]

Ok ma a parte quello anche se avessi il 21 così come il 40 voglio migliorare cosa posso fare non riesco ad eliminare quello stato di grasso sul addome nemmeno facendo cardio e con la dieta ipocalorica

[Antoine]

hai bisogno di mettere massa.
Aspetta di raggiungere l'hp prima di definirti, altrimenti va a finire che ti ritrovi secco e senza muscoli
Leggiti i thread in evidenza sul forum

Ps: questi del forum sono consigli, non prescrizioni. Sei libero di seguirli o meno, nessuno ti vieta di definirti adesso (anche se ripeto, non avrebbe il minimo senso ihmo)

[stefanopunk]

Ma in palestra in questi due anni hai trovato chiuso?

Imposta una normocalorica e inizia ad allenarti in maniera seria. Come ti hanno detto non esistono prodotti miracolosi, ci vuole solo impegno costanza e dedizione.