Consiglio acquisto libro!!??

[Luca1994]

Salve a tutti! E' un po che pratico bodybuilding ed ero intenzionato ad acquistare un libro. Cercando in internet ho trovato molte recensioni positive di DCSS power mechanics for powerlifters. Ho dato un occhiata agli argomenti trattati e volevo fare domande a chi l'avesse già acquistato. Il termine powerlifters nel titolo mi ha insospettito: il libro offre veramente una panoramica completa sull'allenamento (forza e definizione, sia in relazione all'allenamento che alla dieta) o solo per lo sviluppo della massa e del massimale? Vengono trattati esaurientemente i rapporti fra allenamento e colonna vertebrale/postura/articolazioni??
Non so se è il posto giusto dove postare la domanda ma vi ringrazio in anticipo per la risposta

[SeNsHi]

prendilo: è la bibbia dell'allenamento! e non scherzo!

[eraser]

Da avere assolutamente Dcss !!!

[Shawn Ray]

Libro validissimo

qui trovi alcuni estratti

oglio le braccia grosse - DCSS Training

preview: DCSS - PowerMechanics for Power Lifters

a altri articoli di Iron Paolo

DCSS Archives

[Halimath]

Io lo sto leggendo proprio in questo periodo. Se ti interessa l' allenamento con sovraccarichi, è assolutamente da avere. Non è, però, il classico libercolo da bodybuilder, che ti dice quante proteine devi mangiare e quante ripetizioni devi fare per avere 60 cm di braccio e altre cazzate del genere. Ti insegna a capire che cosa c'è dietro un movimento apparentemente banale, con dimostrazioni scientifiche anche abbastanza difficili, se non hai una base adeguata (fisica, biochimica, biomeccanica). Lo stile è sempre divertente e colloquiale. Io lo consiglio spassionatamente.

[Luca1994]

Percui la lettura del libro mi aiuterebbe a programmare la scheda, e l'allenamento in generale, e a raggiungere diversi obiettivi (che siano forza massa o definizione)???
Comunque mi avete incuriosito abbastanza penso che lo comprerò